她的城市画布第111章 劳逸之间的完美闭环

书房窗外的天色已从午后明亮的蔚蓝渐次沉淀为一种略显沉静的灰蓝色预示着白日将尽。

艾雅琳合上最后那本厚重的艺术史典籍指尖轻轻按压着微微发胀的太阳穴。

持续数小时的高强度精神投入如同进行了一场酣畅淋漓的脑内马拉松带来巨大满足感的同时也留下了一种独特的、需要肢体活动来平衡的疲惫。

大脑仿佛一个吸收了过多营养而亟待消化的胃需要换一种方式运作才能重新恢复轻盈。

“是时候让身体动一动了”她对自己说声音里带着一丝解脱的轻快“不然脑子都要被那些理论和公式塞得转不动了。

” 她起身慵懒地伸了一个大大的懒腰关节发出细微的脆响。

她先是走到厨房给自己倒了一大杯温水慢慢喝下补充水分的同时也让思绪从深度的思考中逐渐抽离。

团团似乎也感知到了一天中“静止”环节的结束从猫窝里爬起来跟着她的脚后跟尾巴高高竖起像是在询问接下来的安排。

她没有立刻去运动而是先上楼换上了一套专业的泳装。

黑色的连体式设计简洁利落完美贴合身形。

外面套上一件宽大的白色棉质浴袍遮住泳装也抵御着秋日傍晚屋内微凉的空气。

她用一根简单的橡皮筋将长发盘成一个紧实的发髻以免待会儿被水打湿。

装备齐全她推开连接主宅与泳池房的那扇门。

瞬间一股温暖湿润、带着淡淡氯水气味（虽然她用的维护系统已尽可能减少氯味）的空气扑面而来与书房的干燥宁静形成了鲜明对比。

泳池房灯火通明巨大的玻璃顶棚映照着室内灯光一池碧水在光线下呈现出诱人的、清澈见底的蓝绿色水面平静无波像一块巨大的、等待被划开的翡翠。

她脱下浴袍挂在墙边的衣架上做了几个简单的热身动作活动开手腕、脚踝和膝关节让肌肉和关节为接下来的运动做好准备。

然后她戴上泳镜调整好松紧走到池边先用脚尖试了试水温——恰到好处的温暖不会让人觉得冷也不会过于闷热。

“噗通”一声她像一尾渴望回归水域的鱼轻盈而有力地滑入水中。

微凉的身体瞬间被温暖的池水包裹一种极致的舒适感让她忍不住满足地叹息一声。

她并没有立刻开始奋力游动而是先漂浮了一会儿感受着水的浮力温柔地托举着自己彻底放松颈椎和腰椎的压力。

接着她开始了今日的游泳计划。

她选择了自由泳动作标准而流畅双臂交替划水双腿有力地打水身体像一支箭般破开水面向前疾驰。

哗啦哗啦的水声、自己规律的呼吸声在空旷的泳池房里构成了唯一的乐章。

她专注于每一次划臂、每一次换气、每一次蹬腿让大脑彻底放空不再思考任何学术或艺术问题只感受肌肉的收缩与伸展感受水流划过皮肤的触感。

这是一种纯粹的、身体的冥想。

她一口气游了将近四十分钟中间只短暂休息了两次。

直到感觉四肢微微发酸心肺功能得到了充分的锻炼全身的血液循环都加快起来她才满意地停下来靠在池边微微喘息。

额角的水珠不断滚落分不清是池水还是汗水但一种运动后的通透感和活力感已然传遍全身。

上岸后冲了个温水澡洗去身上的氯气。

但她觉得还不够运动带来的深层疲惫需要更深度的放松来缓解。

她走进了泳池房旁边的桑拿房。

这是一间原木打造的小屋。

她一推开门一股干燥炽热的气浪便扑面而来带着松木的清香。

她在最高一层的木椅上坐下瞬间滚烫的热度透过毛巾传递到皮肤上让她激灵了一下但很快便适应了。

汗水开始从每一个毛孔里细细密密地涌出最初是缓慢的继而变得越来越迅疾汇成小溪流沿着身体滑落。

她感到心跳加速血液循环比游泳时更快仿佛身体内部的每一个角落都在被这热量彻底地冲刷、净化。

她闭上眼睛静静感受着这种大汗淋漓的畅快所有的压力、疲惫似乎都随着汗水被排出体外。

大约蒸了十五分钟她感觉已经到了极限便起身走了出来。

再次冲淋这次水温调得稍低一些帮助毛孔收缩。

当她擦干身体换上干净柔软的家居服——一套淡蓝色的纯棉长袖长裤时感觉整个人仿佛脱胎换骨。

皮肤因为热蒸和冲淋而泛着健康的红润肌肉松弛而柔软精神却异常清爽振奋所有的倦意一扫而空。

运动后的饥饿感准时袭来强烈而纯粹。

她走进厨房决定做一顿能快速补充能量又满足味蕾的晚餐。

她从冰箱里拿出一块提前解冻好的、花纹漂亮的眼肉牛排用厨房纸吸干表面血水撒上现磨的黑胡椒和海盐颗粒再拍上几瓣新鲜的大蒜摘下一小支迷迭香备用。

平底锅烧得滚热倒入少许橄榄油将牛排下锅。

“滋啦——”一声巨响伴随着浓郁的肉香瞬间爆发出来充满了整个厨房诱人至极。

她精准地控制着火候和时间煎制两面加入黄油、大蒜和迷迭香并用勺子将融化的黄油不断浇在牛排表面。

很快牛排表面呈现出完美的焦褐色外壳而内部则保持着粉嫩的色泽。

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