永的日记第7章

正版受害者没想到b站的蜡笔小新的电影都被删减了我就说怎么看着怪怪的有些不连贯。

我真服了骑个电动车去健身房居然经历了风吹雨淋日晒。

日晒广东的夏天不必多说热的要命风吹没有挡风的。

雨淋我是没想到的明明天气预报大太阳结果居然还下太阳雨我真的是服了。

要是电动车能解决这些问题就好了但是解决了那不成小车了吗？小车我又不会开不敢开我老爸的手动挡。

这开了导航给我规划了新路线导致我走错路了那车停到对面的我在对面发现一个小姐姐怎么说？看上去就充满了风尘味嗯就是那种夜店经常会碰到的那种类型气场还蛮明显的。

不过这健身房的空调确实比较舒服磁场都要好些。

今天下午人不算少陆陆续续人更多我发现好几个女生特别是年轻一点的都会带一些纹身。

感觉女的都是塑形的比较多男的都是练力量的好些个男生那个肌肉大的不得了。

羡慕什么时候能瘦下来？有个四六块腹肌肌肉量估计也差不多练起来了最主要的是不断的找到链接的感觉冲一下大重量。

我居然没有冲过20kg以上的哑铃。

唉真是不应该力量小的很。

跑了十分钟感觉人都要死掉了我的天。

我发现跑步消耗的热量还没有这个楼梯机消耗的热量大而且楼梯机还没那么累我操我这楼梯机。

真的可以呀！十分钟不到就可以消耗100多大卡了不跑步的话正常一小时600大卡半小时300大卡半小时的话这楼梯机能消耗近450大卡。

最重要的是这楼梯机能坚持下来呀完全没有跑步那么累。

那个教练跟隔壁的女生在搭讪。

其实感觉这个教练也不错啊平时有空就到处玩比较闲嘛然后这个本身也不累健身本身也是他的日常了钱的话也不会少而且还能多和女生聊耍。

我在想我在广州应该要怎么搭讪怎么耍朋友怎么邀约这些东西还需要不断的尝试。

反正万事开头难嘛我的策略就是厚脸皮多邀约多尝试。

就看这个健身房他们一起组队的女生最起码都有十个了。

就算一半同意你的好友申请你都能加五个然后下次再一起练对吧？ 被拒绝了对你完全没有影响的嘛同意了对你只有好处啊他们私底下怎么说你也不影响你练习呀而且又能怎么说你啊？只是说搭讪加个v而已要是你长得帅一点估计人家还开心呢。

反正看你自己这个脸皮厚不厚以及你的想法吧。

摄影也是这样的我拍人还不太敢拍人的侧脸和正脸只敢偷偷拍个背影或者假装不经意的镜头扫过他这点需要进一步的沟通才行。

多尝试多沟通啊很多时候。

你不去问你都不知道他们愿不愿意拍虽然说有人不愿意拍但是也有人愿意无所谓呀。

下午回去的时候腻歪晒得我睁不开眼一路上看到好多家长载着学生去学校的主要是高级中学高中不同。

现在都放假了初中小学高一的话估计也放了主要是高二和准高三吧。

路上年轻的学生明显多了起来而且今天周末感觉确实比较多人晒了一路了黑的要命不知道什么时候能白回来而且脸上痘痘痘印还那么多状态不好太丑了皮肤状态也不行。

回来晚饭前上称的时候突然发现我才125.6吓得我赶紧把正在充电的手机拿出来拍照。

但是一下子又变成了129了可能是刚才那个脚没站完全吧。

要是有125的话我这个月的目标就完成了然后长期目标三个月能瘦个十斤也就是瘦到120以内这个月的话尽量到126。

今天晚上吃的也很清淡啊今天是老妈做菜她放假了学校放假她就放假了。

嗯中午吃的是白粥然后自己配一些蘸料他有煮鸡蛋热狗肠还有一些菜。

我喝了一碗半的白粥其实喝的还是有点多因为白粥本身也是大米做的它那些相对应的糖分的碳水不会少。

要是用其他的红豆绿豆或者是糙米之类混合在一起的话估计还好一点。

然后晚上我吃的是一个小南瓜号称贝贝南瓜然后两个鸡蛋。

可能在某些人眼里真的就是吃史虽然称不上好吃但也不算特别难吃吧。

只是说不要天天吃不然真受不了然后吃完之后居然有很强的饱腹感也不知道是我吃多了还是啥。

希望明天起来能突破130的大关129.9我也开心。

好久都没喝过饮料了虽然说正式开始强度减肥是这一周。

开始了但之前陆陆续续的都有在运动一周运动量大概在三小时左右吧。

我记得之前还说过好像不算中强度在某些APP里面。

然后目前的话一周大概是五个小时左右。

正常在家练就半个小时嘛偶尔加练就一个小时然后去健身房一个小时打底。

话说这对鞋不太好啊老是会磨到脚边。

晚上再学一下游泳下次去游泳看看换气能不能换好。

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